オリーブオイルDEダイエット！

オリーブオイルダイエットの方法ですが・・・難しいやり方は必要ありません。基本は毎日少しずつ飲むだけなのです♪

大体、毎日大さじ１〜２杯分の、オリーブオイルを飲みます。この時のオリーブオイルは、バージンオリーブオイルを使いましょう（種類についてはこちらも参照）。

オリーブオイルは脂肪燃焼を促進する効果があります。もしかすると「脂肪を燃やす」と言われることもあるかもしれませんが、正しくは「脂肪燃焼をサポートする」効果です。

通常、油を飲むというと身体に良いイメージはないですよね。ダイエットのためには、どちらかというと油を使った料理は避けるほうが良いと言われます。

スポーツ選手は減量するために、海老フライやトンカツの衣を外して食べなさいなどと言われることもあります。それぐらい注意すべきものというわけです。

しかし、通常の油とオリーブオイルは違います。動物の脂や一般的な食用油と違い、オリーブオイルは消化吸収を助けたり、血液をサラサラにする効果があるのです。

それで、毎日飲むことによって健康を促進。新陳代謝を活発にし、老化を防ぎ、ダイエットにも役立つのです。ですから一般的な油とは違うもの、「油」とオリーブオイルは違うものと考えることができるでしょう。